Servicios
En Maha Shanti Escuela de Yoga en Zaragoza ofrecemos una variedad de servicios diseñados para ayudarte a alcanzar el equilibrio y el bienestar que buscas. Nos adaptamos a tus necesidades y nivel de experiencia para que cada práctica sea significativa y enriquecedora.
Yoga para niños
¿Tienes hijos de entre 5 a 11 años? Es el mejor momento para comenzar una nueva actividad. Con el yoga aprenderá a conocer su cuerpo de forma natural, mientras se divierte encontrando sus capacidades y límites, ayudándole a crecer de forma sana y equilibrada.
El yoga es una herramienta milenaria, usada desde la infancia para mantener esa conexión natural que los más pequeños tiene con ellos mismos y con su entorno.
Yoga para jóvenes
Si tienes entre 12 y 18 años y quieres encontrarte bien física y mentalmente ven a probar haltha yoga integral. Lo pasarás bien descubriendo lo que eres capaz de hacer y te conocerás más y mejor, haciéndote sentir bien contigo.
- Bailes
- Ejercicios de equilibrio, tonificación y respiratorios
- Juegos en grupo
- Meditaciones
*Clase exclusiva para jóvenes
Yoga nivel básico
Aprende Yoga desde cero, para aumentar tu crecimiento personal y encontrar tu mejor versión.
El yoga no sólo te ayuda a mejorar físicamente, es una disciplina que aúna cuerpo y mente, mejorando tu bienestar físico, mental y espiritual.
- Ejercicios completos para tu cuerpo
- Avance progresivo
- Espacio tranquilo para aprender a meditar
- Adaptaciones a tus necesidades
- Un momento para ti
Yoga para embarazadas
Si acabas de dar a luz o estás embarazada seguro que estarás sintiendo un sinfin de cambios en ti, a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
La práctica de yoga en esta fase vital puede ayudar a transitarla de una forma armónica y placentera.
- Ejercicios de fortalecimiento pélvico
- Ejercicios específicos para promover un embarazo saludable y minimizar molestias
- Ejercicios respiratorios
*Clase exclusiva para mujeres embarazadas
Yoga para mayores
Al hacernos mayores el cuerpo pierde elasticidad de regeneración, lo que nos hace descansar peor, tener dolor en las articulaciones, etc.
La práctica de yoga en esta etapa de la vida promueve un mayor bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
- Ejercicios para cuidar las articulaciones y fortalecer el cuerpo
- Ejercicios respiratorios
- Ejercicios adaptados a tus necesidades
*Clases exclusivas para mayores
Maha Shanti
En Maha Shanti creemos que la salud no es estática, ni se adquiere realzando sólo algo de deporte o buena alimentación; por el contrario, sabemos que es mucho más que eso, comenzando por el cuidado de la mente, aprendiendo a conectar con uno mismo, continuando con un cuerpo saludable y con hábitos que mejoren nuestra calidad de vida, independientemente de nuestros factores personales. Aquí encontrarás un espacio seguro donde aprender de forma holísitica y completa a cuidar cada parte de ti. Además de sesiones de yoga, puedes encontrar:
- Terapia de NBE: Para hacer conscientes problemas insconscientes
- Reiki: Para ayudar a liberar bloqueos
- Flores de Bach: Para afrontar nuevos retos o situaciones bloqueantes
- Ayurveda: Para vivir la salud de la forma más natural
- Nutrición: Para aprender a comer de forma saludable y sin culpa
- Talleres: Para profundizar en el crecimiento personal y el autocuidado
